Lauftechnik- und Tempotraining im Frühjahr 2026

Eine effektive Lauftechnik unterstützt leistungsorientiertes Lauftraining und vermindert Verletzungsrisiken. Sehr häufig eröffnet eine Verbesserung der individuellen Technik neue Leistungshorizonte. Dabei ist uns wichtig, persönliche Verbesserungsmöglichkeiten aufzuzeigen und nicht eine pauschale Lauftechnik zu favorisieren. Eine Videoanalyse mit Folgeprogramm ist eine der Säulen dieses Trainings.

Ein weiterer Schwerpunkt ist das Aufdecken von Potentialen auf kürzeren Strecken. Diesem Aspekt kommt im Langstreckenbereich eine große Bedeutung zu. Gute Langstreckenergebnisse sind nur durch entsprechendem „Unterbau“ auf kürzeren Strecken möglich. Diese wiederum erfordern einen hohen Grad an athletischen Fähigkeiten. Diese Inhalte zu vermitteln ist Ziel unseres Lauftechnik- und Tempotraining.

Wenn Ihr Euch nicht sicher seid, ob Ihr an allen Terminen dabei sein könnt, könnt Ihr auch eine Zehnerkarte (180,- €) erwerben und Euch damit anmelden (gilt auch auch bei allen anderen ausgeschriebenen Kursen).

Wir bieten diesen Kurs mit einer Dauer von jeweils 6 Wochen mit einem Training/Woche an.

• Termin: 18.4. bis 23.5.2026
• Anmeldezeitraum: bis 14.4.2026
• max. Teilnehmerzahl: 40
• Kosten: 105,- €
• Ort: samstags, 8.00 Uhr auf der Leichtathletikanlage neben dem Westpark
  • Treffpunkt: Parkplatz Rosengarten, Westendstraße

enthalten sind für jede Kursbuchung eine Spende von 10,- € für unser Spendenprojekt 2026

Ihr habt folgende Buchungsoptionen:

1. Ihr bucht den Einzelkurs zu obigen Konditionen und überweist bis eine Woche vor Kursbeginn die Teilnahmegebühr
2. Ihr seid Besitzer einer 10er-Karte: Dann meldet Euch bitte zum Kurs an, mit der Option „Ich nehme mit 10er-Karte teil“

Haftungsausschluss: Für die Teilnahme am Sport Ruscher-Training gelten – aus Sicht der Teilnehmenden – folgende Voraussetzungen

• Zum Zeitpunkt des Trainings fühle ich mich körperlich, geistig und seelisch gesund und nehme auf eigene Verantwortung und auf eigenes Risiko teil.
• Beschwerden jedweder Art oder Unwohlsein, werde ich dem Trainier unverzüglich mitteilen.
• Bei Zweifel an meinem Gesundheitszustand (z.B.: bei körperlichen Einschränkungen und Erkrankungen, Problemen am Bewegungsapparat, Herz-/Kreislaufbeschwerden, Atemwegsprobleme, Bluthochdruck oder bei Schwangerschaft) werde ich, vor Teilnahme an einem Training, diesen von einem Arzt/Therapeuten abklären lassen.
• Ich schließe deshalb alle Haftungsansprüche gegenüber dem Trainer, die aus eventuellen gesundheitlich-medizinischen Problemen als Folge des Trainings entstehen können, ausdrücklich aus.
• Es wird keinerlei Haftung in Bezug auf Krankheit, Verletzung, Personen- und Sachschäden oder Diebstahl übernommen.
• Wahrung der Persönlichkeitssphäre: Wir dokumentieren unser Training mittels – seriöser – Videos und Fotos. Ausgewählte Bilder werden für unser Journal, bzw. unserem Social-Media-Kanal Seite verwendet. Widerspruch kann ich jederzeit (nicht rückwirkend) formlos schriftlich, per Email einlegen.