Unser Trainingsangebot 2021/22

Liebe Läuferinnen und Läufer, nach zwei, von Covid geprägten, Saisons können wir unser Training wieder mittel- und langfristiger planen. Das ist der Stand im Herbst 2021. Im folgenden erhaltet Ihr einen Überblick unserer Trainings in der kommenden Saison – vorbehaltlich der aktuellen C-19-Bestimmungen. Für die verlinkten Kurse sind die Anmeldungen möglich. Wir freuen uns auf […]

Re-Flex-Ko-Training 2021

Nach der Saison ist vor der Saison. Wir nutzen die etwas ruhigere Trainingszeit und bieten Euch ein Training mit Inhalten, die im Jahresverlauf häufig zu kurz kommen. Regeneration – Entspannung „Loslassen“ – Entspannungsmethoden zur mentalen Stärkung – nicht nur für Sportler. Flexibilität Verbesserung der Bewegungsfähigkeit durch spezielle Dehnungsmethoden und Faszientraining. Koordination Training der Bewegungs-Sensibilität und […]

Urban-Athletics 2021 – wir nutzen zum Training, was die Stadt uns bietet

Mit unserem Urban-Athletic-Training bieten wir Euch ein Training – weg von festen Standard-Trainingsformen. Wir nutzen alles, was sich uns beim Training „in den Weg stellt“, um die folgenden Bereiche zu trainieren: Koordination und Lauftechnik Stabilität und Dynamik Flexibilität und Beweglichkeit Das Ganze spielerisch und mit viel Spaß und Abwechslung – das ideale Übergangs-Training nach einer Sommer-Laufsaison, […]

Unsere Trainings-Flatrate 2021/22

Seit vielen Jahren bieten wir unseren Teilnehmern/-innen eine ganzjährige Trainingsbetreuung. Diese umfasst Herbstkurse Re-Flex-Ko virtuell Urbanes Athletik-Training outdoor Sightseeing-Läufe Winterkurse (Indoor und Outdoor) Athletik-Training 1x/ Monat spezifische Erlebnis-Läufe und Wettbewerbe Frühjahreskurse (Indoor und Outdoor) Athletik- und Techniktraining Sommerkurse (Indoor und Outdoor) großes Sommerlauf-Training Den besonders treuen Fans unserer Angebote bieten wir seit einigen Jahren ein […]

Sommer-Athletiktraining, 31.5.-4.10.2021

Dank der optimistischen Entwicklungen im Zuge der Corona-Situation bieten wir Euch ab Juni ein fundiertes und Regel-konformes Lauf- und Athletiktraining. Selbstverständlich beachten wir die dann gültigen Hygienevorschriften. Eine solide Basis zur Entwicklung einer individuellen Leistung bilden Stabilität und Koordination. StabilitätWir messen dem Thema Core und Core-Training zunehmende Bedeutung bei – insbesondere als spezielle Fähigkeit für […]

Großes Sommer-Lauftraining, 31.5.-03.10.2021

Endlich! Nach langen Wochen des Wartens sieht es sehr gut aus mit unseren Live-Trainingsangeboten. Stand Mitte/Ende Mai ist der Start im Juni realisierbar. Ab Juni organisieren wir für Euch ein fundiertes und Regel-konformes Lauf- und Athletiktraining stets unter Beachtung der dann gültigen Hygienevorschriften. Wir bieten Euch – wie gewohnt – eine spezifische Laufvorbereitung mit qualitativem […]

Virtuelles Athletik-Training im März

Eigentlich hatten wir die Hoffnung, Euch bereits ab März wieder persönlich beim Training begrüssen zu dürfen. Das klappt aufgrund der brandaktuellen Verlängerung der Corona-Maßnahmen leider nicht. Aber wir sind vorbereitet: Auf Grund des ausgedehnten Lock-Downs werden wir Euch auch im März mit unseren virtuellen Athletik-Trainings betreuen. Die bewährte Form des Trainings via ZOOM teilen wir […]

Virtuelles Athletik-Training im Februar

Eigentlich hatten wir die Hoffnung, Euch bereits ab Februar wieder persönlich beim Training begrüssen zu dürfen. Das klappt aufgrund der brandaktuellen Verlängerung der Corona-Maßnahmen leider nicht. Aber wir sind vorbereitet: Auf Grund des ausgedehnten Lock-Downs werden wir Euch auch im Februar mit unseren virtuellen Athletik-Trainings betreuen. Die bewährte Form des Trainings via ZOOM teilen wir […]

Virtuelles Athletik-Training im Januar

Auf Grund des ausgedehnten Lock-Downs werden wir Euch auch im Januar mit unseren virtuellen Athletik-Trainings betreuen. Die bewährte Form des Trainings via ZOOM teilen wir in mehrere Trainings mit folgenden Schwerpunkten auf: Freitag 18.30 Uhr: Koordination, Flexibilität, Mentaltraining 8.1./ 15.1./ 22.1./29.1. Dauer ca. 70-80 min. Kosten: 45,- € Samstag 8:30 Uhr: Stabilität, Dynamik, Kraftausdauer 9.1./ […]

Re-Flex-Ko-Training 2020

Aufgrund der aktuellen Corona-Bestimmungen ab dem 2.11. verschiebt sich der Start des Kurses um die Dauer der geltenden strengen Kontaktbeschränkungen. Die Kursdauer verlängert sich somit über den ursprünglichen Zeitraum hinweg.In der Übergangszeit bieten wir allen angemeldeten Teilnehmern/-innen ein virtuelles Training, samstags morgens 8:30 Uhr an. Nach der Saison ist vor der Saison. Wir nutzen die […]

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