NW-Ausflug zum Taubenberg am Samstag, 24.2.24

Nach dem erfolgreichen Start im Januar mit der Wanderung an der Isar geht’s im Februar ins bayerische Oberland. Wir starten um 10.00 Uhr am Bahnhof von Warngau nach gemeinsamer Anreise mit der BRB bzw. individuellen Fahrgemeinschaften und wandern zum Taubenberg, rauf, rum und runter. Die Strecke bietet ein vielfältiges Geländeprofil und schöne Ausblicke in die […]

Die Vorschläge für unsere wöchentlichen Wintertrainings

Ab sofort bieten wir Euch wieder  unser Winter-Trainings an. Wir treffen uns an folgenden Standorten: Dienstag: Ostpark (Treffpunkt: Parkplatz Michaeligarten) und Olympiapark (Treffpunkt: Dantestadion) Mittwoch: Tierpark (Treffpunkt Eingang Thalkirchner Brücke) und Westpark (Treffpunkt Sport Ruscher Ladengeschäft) Trainingsbeginn jeweils 18:30 Uhr die Wochentrainings sind kostenfrei, Ihr könnt gerne auch spontan vorbei schauen die Trainingsinhalte erfahrt Ihr jeweils montags mit diesem […]

Urbanes Athletik-Training im Winter 2024

Mit unserem Urbanen Athletik-Training bieten wir Euch ein Training – weg von festen Standard-Trainingsformen. Wir nutzen alles, was sich uns beim Training „in den Weg stellt“, um die folgenden Bereiche zu trainieren: Koordination und Lauftechnik Stabilität und Dynamik Flexibilität und Beweglichkeit Das Ganze spielerisch und mit viel Spaß und Abwechslung – das ideale Übergangs-Training nach einer Sommer-Laufsaison, bevor […]

Flexibilitäts- und Koordinationstraining im Winter 2024

Das Neue Jahr starten wir mit dem gleichen Trainingseifer, wie wir das letzte abschlossen.  Wir nutzen die Wintermonate und bieten Euch ein Training mit Inhalten, die im Jahresverlauf häufig zu kurz kommen. Flexibilität Verbesserung der Bewegungsfähigkeit durch spezielle Dehnungsmethoden und Faszientraining. Koordination Training der Bewegungs-Sensibilität und Körperwahrnehmung zur besseren Umsetzung von technischen Trainings. Geplant ist […]

Ein Überblick der kommenden Trainingsangebote

Unsere wöchentlichen Lauftreffs mit freien Trainingsangeboten an verschiedenen Standorten sind ein ganzjähriger Service von uns für Euch. Mehr dazu in diesem Video! Darüber hinaus bieten wir Euch selbstverständlich auch wieder unsere beliebten Winter-Kurse. Die nächsten Termine stehen bereis fest: 26.1. – 8.3.2024 – FlexKo-Training – Flexibilität und Koordination 27.1. – 9.3.2024 – Urbanes Athletik-Training – […]

Urbanes Athletik-Training ab Herbst 2023

Mit unserem Urbanen Athletik-Training bieten wir Euch ein Training – weg von festen Standard-Trainingsformen. Wir nutzen alles, was sich uns beim Training „in den Weg stellt“, um die folgenden Bereiche zu trainieren: Koordination und Lauftechnik Stabilität und Dynamik Flexibilität und Beweglichkeit Das Ganze spielerisch und mit viel Spaß und Abwechslung – das ideale Übergangs-Training nach einer Sommer-Laufsaison, bevor […]

ReFlexKo-Training ab Herbst 2023

Nach der Saison ist vor der Saison. Wir nutzen die etwas ruhigere Trainingszeit und bieten Euch ein Training mit Inhalten, die im Jahresverlauf häufig zu kurz kommen. Regeneration – Entspannung „Loslassen“ – Entspannungsmethoden zur mentalen Stärkung – nicht nur für Sportler. Flexibilität Verbesserung der Bewegungsfähigkeit durch spezielle Dehnungsmethoden und Faszientraining. Koordination Training der Bewegungs-Sensibilität und […]

Nordic-Walking-Kurs im Herbst 2023

Ergänzend zu unseren lauf-orientierten Trainings bieten wir mit unserem NordicWalking-Kurs eine hervorragende Alternative. NordicWalking eignet sich auch gut zur individuellen Steuerung der Intensität des Trainings, z.B. nach Verletzungen, längeren Trainingspausen etc. Kursinhalt ist die Vermittlung der verschiedenen Lauftechniken, spezielle Koordinations- u. Kraftübungen u. viel Praxis. Das Training findet unter Beachtung der dann gültigen Hygienevorschriften statt. […]

Unsere Termine beim Sommerlauf- und Athletik-Training 2023

Liebe Lauf-Freunde/-innen, schön, dass wir uns neben dem regulären Training auch zu unseren speziellen Trainings-, Test- und Informationsveranstaltungen treffen. Damit wir uns einen Überblick über Eure Teilnahme verschaffen können und damit besser vorbereitet sind, bitten wir Euch uns mit unten stehender Terminabfrage zu helfen. Bitte meldet Euch bis 3 Tage vor (!) dem jeweiligen Termin […]

Großes Sommer-Lauftraining 19.6. – 30.09.2023

Ab Juni organisieren wir für Euch wieder unser traditionelles Sommer-Lauf- und Athletik-Training. Wir bieten Euch – wie gewohnt – eine spezifische Laufvorbereitung mit qualitativem Wochentraining an vier verschiedenen Trainingsstützpunkten 4 langen Themenläufen und ergänzenden Informationsveranstaltungen zusätzlich begleitende Trainings-Videos Alle Leistungsklassen können sich angesprochen fühlen. Für alle Distanzen vom 10km-Lauf bis zum Marathon empfehlen wir eine […]

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