Lauf10! Sport Ruscher ist dabei
Seit 16 Jahren veranstaltet der Bayerische Rundfunk zusammen mit dem Bayerischen Leichtatheltikverbandes und den Laufvereinen/-treffs und die Aktion „Lauf10!“.
Dabei geht es um die Herausforderung sich als (Wieder-) Einsteiger/in, oder (leicht) Fortgeschrittene in 10 Wochen für einen 10km-Lauf fit zu machen. Die Abschlussveranstaltung findet am 13.07.2024 in Wolnzach statt.
Für einen sinnvollen Trainingsaufbau stehen Rahmen-Trainingspläne zur Verfügung und die Option, sich auch in der Gruppe vorzubereiten. Daran beteiligen wir uns heuer:
Ab dem 29.04.2024 starten auch wir mit einer „Lauf10!“-Trainingsgruppe. Wir trainieren immer mittwochs, ab 18:30 Uhr, ab dem Parkplatz Rosengarten im Westpark (erstes Training Mittwoch, 1.5.2024).
Für eine reibungslose Trainingsorganisation benötigen wir eure Anmeldung mit unten stehendem Formular. Voraussetzung für eine Teilnahme ist ein einwandfreier gesundheitlicher körperlicher Zustand.
Das Training ist kostenfrei. Für die Teilnahme am Abschlusslauf in Wolnzach fallen die üblichen Teilnahmegebühren des Wettkampfes statt.
Wir freuen uns auf Euch!
der Klaus
